养生堂皮肤科白癜风_养生堂皮肤科的镇院之宝

维生素C可以美白。

由于维生素C具有抗氧化的功效，因此的确会带来一定的美容效果，但效果有限，远远没有网络上流传那么神奇。

而且维生素C在美容产品中的使用远不及维生素E，但从护肤品效果来看，添加维生素C的效果比只用维生素E要好一点。

扩展资料：

如果女性想达到食疗美容的效果，建议可以多吃新鲜蔬果，这比直接补充维生素C效果要好。

新鲜蔬果中除了维生素C还含有其他对皮肤有好处的物质，这样也可以在一定程度上美容淡斑。不过，通过食疗祛斑的效果并不是太明显。

因为从实验来看，让已生成的斑点淡化远比预防斑点生成要困难。

参考资料：

养生堂。养生堂天然维生素的C效用

维生素C与美容的关系

维生素C的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。

1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血；

2.增强治疗尿道感染的药物之疗效；

3.加速手术后的恢复；

4.帮助降低血液中的胆固醇；

5.预防滤过毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能；

6.具有抗癌作用；

7.有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成；

8.可当做天然的泻药；

9.减少静脉中血栓的发生；

10.可治疗普通的感冒，并有预防的效果；

11.可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；

12.增加对无机铁的吸收；

13.可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；

14.预防坏血病。

二、维生素的C缺乏症：坏血病。

三、富含维生素C的食物：柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒。

四、维生素C也有副作用：

1.服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。

2.正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

3.患者不宜用维生素C。